Pilates

PILATES to fantastyczna technika ćwiczeń zapoczątkowana przez Josepha Pilatesa na początku XX w. Od tego czasu Pilates rozwija się, ewoluuje i powoduje, że ludzie są szczęśliwsi, bo jest to trening „dobrego samopoczucia”. Ma ogromny, pozytywny wpływ na zdrowie i wygląd naszego ciała, a jednocześnie daje, tak cenny dzisiaj, relaks i wytchnienie dla umysłu.
Ćwiczenia wykonywane w skupieniu, z precyzją, przy spokojnej muzyce, pomagają wysmuklić sylwetkę, uzyskać płaski brzuch i pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej. Trening wykonywany prawidłowo, z doświadczonym instruktorem, przede wszystkim wzmacnia mięśnie głebokie ciała, odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy.  Dzięki temu niweluje większość dolegliwości kręgosłupa, bo po prostu go odciąża i uelastycznia.

Indigo Studio Pilates & More 2017